กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด No Further a Mystery

กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด No Further a Mystery

Blog Article

ผู้หญิงทานเวย์แล้วทำให้ตัวใหญ่ขึ้นจริงหรือไม่

          แต่หากต้องการกินวิตามินซีเพื่อบำรุงร่างกายหรือบรรเทาอาการบางอย่าง สามารถกินวิตามินซีเสริมในปริมาณดังนี้

อีกหนึ่งช่วงสำคัญที่แนะนำว่า เป็นช่วงที่เหมาะสำหรับการรับประทานเวย์โปรตีนมากที่สุด คือช่วงหลังออกกำลังกาย เนื่องจากช่วงเวลานี้จะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกาย ได้มีการพักหลังจากที่มีการใช้กล้ามเนื้อไปอย่างหนัก จากการฝึกหรือการออกกำลังกาย หากคุณเลือกทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ จะทำให้ร่างกายดูดซึมนำเอาโปรตีนเข้าไปซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วมากขึ้น

การทานเวย์โปรตีนร่วมกับอาหารกลางวัน หรืออาหารเย็นก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะเพิ่มโปรตีนเข้าไปในมื้ออาหารและมันก็เป็นวิธีที่สะดวก สำหรับคนที่กำลังคุมอาหาร การทานเวย์โปรตีนก่อนอาหารสามารถช่วยเติมเต็มความหิวและจะช่วยคุณป้องกันอาการการโหยเพราะโปรตีนจะใช้เวลาย่อยค่อนข้างนานทำให้อิ่มได้นานเช่นกัน

ความรู้สึกหลังทาน/ ประสิทธิภาพที่ได้จากการทาน

เปิดฟิตเนส ซ่อมลู่วิ่งไฟฟ้า เครื่องออกกำลังกาย อะไหล่เครื่องออกกำลังกาย ย้ายเครื่องออกกำลังกาย

หากทานแต่เวย์โปรตีน ไม่ทานเนื้อสัตว์แทน ทำได้ไหม มีข้อแนะนำเพิ่มเติมหรือไม่

เวย์ ดื่มยังไง ดื่มเมื่อไร ถึงจะเห็นผล

เวย์โปรตีนมีประโยชน์ต่อผู้เล่นกล้าม เพาะกาย ผู้ที่ออกกำลังกาย ผู้ที่กำลังเพิ่มน้ำหนักและกำลังควบคุมน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยต่อกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย กระบวนการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วยป้องกันการสูญเสียกล้ามเนื้อ ช่วยฟื้นฟูร่างกายหลังจากออกกำลังกายได้ และที่สำคัญยังมีส่วนช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายได้อีกด้วย เวย์โปรตีนจึงเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนทดแทนจากมื้ออาหาร

ทานง่าย อร่อยมาก รสช็อกโกแลตเบลเยี่ยมสุดพิเศษ

ช่วยในการไหลเวียนของเลือด จึงลดโอกาสการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

เร่งการซ่อมแซม และฟื้นฟูกล้ามเนื้อ

ขณะที่ เวย์โปรตีน ได้มาจากนมสัตว์ หรือจากพืช เช่น ถั่ว และนำไปสกัดเอาสารประกอบอื่นๆ ออก ให้เหลือแค่โปรตีน จากนั้นก็นำไปสู่ขั้นตอนอบแห้งผลิตออกมาเป็นรูปแบบผง ให้รับประทานได้ง่ายขึ้น และเก็บไว้ได้นาน แต่ละยี่ห้อราคาก็จะค่อนข้างต่างกัน ขึ้นอยู่กับขั้นตอนการผลิตและวัตถุดิบต้นกำเนิด

ช่วงหลังออกกำลังกาย กินเวย์ตอนไหนดีที่สุด – จะเป็นช่วงที่สำคัญที่สุดเพราะร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนักในการฝึก หากทานในช่วงเวลานี้จะทำให้ร่างกายดูดซับเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้าง และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้เร็วขึ้น